Prevence křečových žil: jak ji správně provádět?

Křečové žíly jsou poměrně častým patologickým stavem, který je charakterizován zvětšením průměru lumenu, ztenčením stěn žil a výskytem „uzlů“.

V překladu ze starořeckého jazyka znamená „křečové žíly“ „otok“. Teoreticky se podobné onemocnění může objevit kdekoli na těle, ale nejčastější lézí jsou nohy.

Podstata problému

Žíly v těle hrají velmi důležitou roli a představují síť rozvětvených rezervoárů, které přenášejí krev z tkání do srdečního svalu. Na dolních končetinách je tato síť vyjádřena ve formě hlubokých a povrchových žil, které jsou vzájemně propojeny systémem nouzového výtoku krve.

Zpravidla se hlavní pozornost věnuje hlubokým žilám, takže jsou znatelně silnější a objemnější. A na povrchu zbývá asi 15% z celkové práce.

Srdce je „pumpa“, která žene krev. Část krve protéká žilami proti gravitaci (při chůzi, pohybu nebo v podřepu). Když jsou svaly uvolněné (ve stoje), krev spěchá dolů pod vlivem stejné gravitace. Ale ne všechno je tak jednoduché, ventily umístěné na stěnách plavidel ji nepustí zpět.

V případě, že jsou chlopně „rozbité“, žíly jsou rozšířené a zanícené, nejsou schopny udržet průtok krve. Tento proces přispívá k nadýmání a vydutí žil. Zhoršené zásobování krví se stává kořenem, ze kterého začínají křečové žíly na nohou.

Příčiny křečových žil

Existuje mnoho důvodů:

• Křečové žíly mohou být dobře zděděny, to znamená, že existuje vrozená slabost stěn cév.
• Výskyt křečových žil může být spojen s lidskou aktivitou a imunitou.

Jedna věc je jistá, nemoc nevzniká jen tak, něco by mělo sloužit jako popud.

Při sedavé práci v žilách, respektive v pánvi, dochází ke stagnaci krve, která se následně projevuje zdravotními problémy. Křečové žíly vznikají ze sedavého životního stylu, proto při práci ve stoje neexistují žádné překážky pro jeho vznik.

Není náhodou, že se tato nemoc především nazývá nemocí z povolání prodejců a kadeřníků.

Následující jsou také zjevní provokatéři:

• nadváha (obezita),
• Časté zvedání závaží
• poranění nohou.

Dalším faktorem je zvýšený nitrobřišní tlak. Velikost žil se neustále mění, vdechování - žíly se zužují, výdech se naopak rozšiřuje. Když člověk silně tlačí, žíly jsou pod velkým zatížením a pod vytvořeným tlakem se začnou rozšiřovat.

To samozřejmě neznamená, že jsou ohroženi absolutně všichni, ale chronická zácpa a kašel mohou způsobit křečové žíly.

Křečové žíly během těhotenství

Křečové žíly se u těhotných žen vyskytují velmi často. Stále se zvětšující děloha vyvíjí nedobrovolný tlak na žíly nohou. V tomto případě příroda chránila ženy před vážnými následky a během těhotenství obdařila tělo dostatečným množstvím pohlavních hormonů, díky nimž jsou stěny cév plastické a poddajné. Zde je zpravidla onemocnění reverzibilní; po porodu se žíly vrátí do předchozího stavu.

Metody prevence

Absolutně jakékoli nemoci je mnohem snazší předcházet než léčit a křečové žíly nejsou výjimkou. Pojďme se podívat na hlavní preventivní opatření:

• Zapomeňte na pevné a nepohodlné boty. Ženy by si měly pamatovat, že „každodenní“ podpatek by neměl být větší než pět centimetrů. Ve večerních hodinách potěšte své nohy masáží a chladnou koupelí, poté je vyhoďte výše a lehněte si v této poloze 15 minut.
• Noste volné oblečení, které nemá pevné elastické pásky nebo pásy.
• Pokud je to možné, jděte naboso po oblázcích. Minimálně si tyto terapie zajistěte na dovolené.
• Ovládejte svoji stravu. Eliminujte nebo alespoň snižte spotřebu kořeněných, slaných a uzených potravin. Totéž platí pro alkohol.
• Sport je vynikající prevencí křečových žil. Výjimkou může být počáteční fáze onemocnění. Pokud na sobě zaznamenáte první příznaky a příznaky, měla by být zátěž slabá a před zahájením tréninku se poraďte se svým lékařem.
• Máte-li sedavé zaměstnání, snažte se vstávat co nejčastěji a projděte se po místnosti. Dělejte základní cvičení, alespoň trochu skočte. Při sezení si nepřekračujte nohy, je to velmi špatné pro krevní oběh.
• Nechoďte přes palubu s koupelemi, saunami a vířivkami. Po "horkých" postupech nezapomeňte opláchnout studenou vodou.

Fáze vývoje křečových žil

1. První fáze.Bolest a nepohodlí chybí, jsou pozorovány pouze kosmetické vady. Na nohou se objeví rozvětvený vzor žil, objeví se „hvězdy“ a „síťka“. Večer nohy velmi bobtnají.
2. Druhá fáze.Je zjevný otok v oblasti kotníku a silná tíha v nohou. Ve večerních hodinách se mohou objevit křeče, necitlivost, plíživé a brnění.
3. Třetí fáze.Neustálé silné otoky nohou, na pokožce se tvoří těsnění, místy se mění pigmentace, objevuje se svědění a dermatitida.
4. Čtvrtá fáze.Trofické vředy se objevují na kůži nohou.

Jaká opatření je třeba přijmout v počáteční fázi

Křečové žíly dolních končetin, pokud jsou ve fázi vzniku, dobře reagují na léčbu, je docela možné, že kompetentní „boj“ zastaví jejich vývoj.

Nejprve dodržujte všechna výše uvedená preventivní opatření. Přehodnoťte svůj šatník, v případě potřeby odstraňte všechny „škodlivé“ věci, to samé udělejte s botami. Dopřejte svým nohám kontrastní sprchu, chodte více naboso a vyvážte si jídlo.

Zadruhé, při prvních příznacích si kupte kompresní prádlo, mohou to být punčocháče nebo punčochy. Jejich principem činnosti je rozložení tlaku na nohy takovým způsobem, že se normalizuje krevní oběh a příznaky jsou výrazně oslabeny.

Pokud jde o konzultace, je nutné navštívit nejen phlebologa, ale také gynekologa (pro ženy) a ortopeda. Je pravděpodobné, že hormonální antikoncepce nebo ploché nohy mohly způsobit oběhové problémy.

Prevence křečových žil během těhotenství

Téměř každá žena během těhotenství čelí problémům s otoky nohou a poruchami krevního oběhu. Zvětšená děloha neustále tlačí na dolní dutou žílu a narušuje její normální fungování.

Ale jak bylo zmíněno výše, křečové žíly jsou v tomto případě reverzibilní, hlavní je včas přijmout nezbytná preventivní opatření.

• Kupte si pohodlnou ortopedickou obuv, aby se vaše nohy při chůzi neunavily.
• Každodenní procházky. Neseďte ani nestojte dlouho. Abyste zabránili žilní stagnaci, položte nohy během odpočinku na kopec.
• Noste kompresní oděv, abyste zabránili otoku.
• Lehké cvičení, které zahrnuje pouze nohy, je dobrou pomocí. Stačí nejjednodušší pohyby nohou v různých směrech.
• Vitamin C je velmi dobrý v prevenci křečových žil. Má mnoho blahodárných vlastností, které dodají žilám pružnost a zároveň sníží riziko mnoha nemocí.

Léčba křečových žil

Úplné vyléčení nemoci je možné pouze operabilním způsobem. Jako pomocné metody se používají léky a cvičení.

flebektomie

Operace mohou být buď chirurgické povahy, nebo pomocí nejnovější technologie. První zahrnují flebektomii, kdy jsou křečové žíly odstraněny.

laser

Ve druhé skupině je laserová koagulace, nejsou zde žádné řezy, tepelné záření se aplikuje na problémovou oblast těla.

Skleroterapie

Dalším způsobem, jak se zbavit křečových žil, je skleroterapie. Do poškozené žíly se pomocí tenké jehly vstřikuje speciální roztok, který lepí stěny cév a následně je rozpouští.

Ale bez ohledu na to, jak lékaři chtějí, prostě nejsou schopni odstranit hlavní příčinu křečových žil - slabost cévních stěn. Je pouze ve vaší moci preventivně zabránit nemoci.

Speciální cvičení

Níže uvádíme několik fyzických cvičení, která vám nezabere mnoho času, ale účinek bude skvělý. Můžete je udělat doma.

• Cvičení 1.Lehněte si na podlahu, zvedněte nohy v úhlu 90 ° vzhledem k podlaze a začněte pohybovat prsty „od vás k vám“. Opakujte 10krát.
• Cvičení 2.V poloze na břiše zvedněte nohy a nohy „nakreslete“ kruhy, 10krát v každém směru.
• Cvičení 3.Známá „bříza“ má dobrý účinek. Z polohy na břiše zvedněte nohy a pánev a položte je na ruce. Uzamkněte v této poloze na několik sekund. Opakujte 4krát.
• Tip:Věnujte trochu času protažení. Zaprvé bude vaše tělo vždy pružné a zadruhé přispěje k vytěsnění krve z žil.
• Cvičení 4.Lehněte si na zem s chodidly, kolena směřují opačným směrem. Popadněte nohy a přitáhněte je k sobě. V této pozici chvíli zůstaňte. Zahrajte si cvičení čtyřikrát.
• Cvičení 5.Lehněte si na levou stranu a opřete se o loket, pravou rukou uchopte pravou nohu. Proveďte několik jarních pohybů bokem dozadu (snažte se dosáhnout patou až po hýždě) a setrvejte 10 sekund. Totéž proveďte pro levou stranu.

masti

Účelem léků při léčbě křečových žil je poskytnout pružnost a normální stav žil. Potřebný lék doporučí odborník na komplexní léčbu.

Krém obsahující antikoagulant může mít dobrý profylaktický účinek. Úlohou posledně jmenovaného je zmírnit bolest v postižených oblastech a posílit krevní cévy. Protikřečové krémové přípravky často obsahují řadu vitamínů: C, B5 a B1, díky nimž se znatelně zkracuje doba regenerace.

Pilulky jsou také běžné při léčbě, které:

1. zlepšit vaskulární tonus;
2. zmírnit zánět;
3. zrychluje průtok krve a lymfy;
4. eliminuje mikrocirkulační poruchy.

Tablety jsou rozděleny do několika skupin: kortikosteroidy, flebotonika, antitrombotická a nesteroidní analgetika.

Lidové léky

Konzervativní metoda léčby je účinná v první fázi křečových žil, kdy člověk pociťuje tíhu v nohou a všimne si žilní sítě na kůži. Čím dříve budou přijata nápravná opatření, tím dříve a přesnější budou výsledky. Níže uvádíme několik jednoduchých, ale účinných receptů.

česnekový kompres

Gruel se připravuje ze strouhaného česneku a másla v poměru 1: 2, které se poté aplikuje na postižená místa fixací papírem a obvazem. Doba expozice - noc, ráno si nohu opláchněte teplou vodou.

Kaštan

Kaštanová tinktura pro vnitřní použití. Nalijte padesát gramů suchého produktu 500 ml alkoholu. Výsledný produkt musí trvat 14 dní, filtrován. Užívejte třikrát denně před jídlem a zapijte vodou.

mast Kalanchoe

Litrová nádoba by měla být do poloviny naplněna listy a zbytek naplněn 70% alkoholem. Výsledná tinktura by měla být umístěna na tmavém místě po dobu dvou týdnů, ale denně ji protřepávejte. Poškozená místa se denně natírají hotovou mastí.

Milujte se a buďte zdraví!